Mediation
Test Streitschlichtung
Einführung in die Burnout - Prophylaxe
- Entstehung von Stress und Burnout
- Erläuterung der Frühsymptome
- Erkennen eigener "Stressverschärfer"
Soziales Netzwerk
- Gesundheitsfördernde Aspekte des sozialen Netzwerks erkennen und nutzen
Ziele- und Wertearbeit
- Erkennen der eigenen Wertehirachie
- Ziele konkretisieren
- Positives Zukunftskonzept
Stressdiagnostik nach AVEM
AVEM bedeutet "Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster" entwickelt durch U. Schaarschmidt, A. W. Fischer.
AVEM ist ein diagnostisches Instrument, mit dem das Verhalten und Erleben gegenüber Arbeits- und Berufsanforderungen erfasst wird.
Das Zusammenspiel zwischen Arbeitangagement, psychischer Widerstandsfähigkeit und Emotionalität wird gegenüber gestellt und unter
gesundheitsrellevanten Aspekten beurteilt.
Damit können gesundheitliche Risiken sowie Ressourcen erkannt und bearbeitet werden.
Genusstraining
- Herstellen einer ausgeglichen Beanspruchungs - und Erholungsbilanz
Kognitive Stressbewältigung
- Stressverschärfende Gedanken werden zu stressmindernden Gedanken transformiert
Instrumentelle Stressbewältigung
- Problemlösetraining
- Konfrontation und problembezogene Auseinandersetzung mit konkreten Belastungen